Berichten getagd met tussendoor

Hartige groente-omelet

Hartige groente-omelet

Een lekker hartig ontbijtje, maar ook perfect voor lunch. Je kunt dit vrij snel en makkelijk klaarmaken. Het is ook handig mee te nemen onderweg, zodat je een gezonde snack bij je hebt. Natuurlijk kun je zelf allerlei variaties bedenken op dit recept.

Posted in Geen categorie
Tags: , , , , , ,

Verrassend lekkere smoothie met munt

Verrassend lekkere smoothie met munt

Een lekker verfrissend eiwitrijk ontbijt met vers fruit en gezonde vetten uit avocado, noten en chiazaad. De verse munt maakt het helemaal af. Wil je geen zuivel, vervang dan de kwark door kokosyoghurt (Abbot Kinney’s).

Posted in Geen categorie
Tags: , , , ,

Lente-smoothie van aardbeien, blauwe bessen en chiazaden

Lente! Het is het seizoen van verse aardbeien. Deze heerlijke smoothie geeft je langdurig een oppepper en heeft een goede werking op hart- en bloedvaten. De chiazaden geven de smoothie een romige textuur en zorgen ervoor dat je er voorlopig tegenaan kunt zonder hongergevoel. Perfect voor het voorjaar: met lentekriebels heb je zin om dingen te dóen. Deze smoothie is snel en makkelijk en ideaal voor op actieve dagen.

Posted in Recepten
Tags: , ,

Hummus recept

Hummus het is tegenwoordig niet meer weg te denken uit ons straatbeeld. Kant-en-klare varianten bevatten bijna twee keer zoveel kilocalorieën als zelfgemaakte hummus, dus waarom maak je ze niet zelf gewoon. Ik heb hier een heerlijk recept voor je waar we ook nog eens de kikkererwrten vervangen door courgette. Mag het dan nog steeds humus heten, ik zou zeggen probeer het eens en laat je reactie achter!

Posted in Recepten
Tags: , , , ,

Koekjes bakken

Ben je op zoek naar een glutenvrij, lactosevrij en suikervrij recept voor koekjes? Dan moet je zeker dit recept proberen!

Posted in Recepten
Tags: , , ,

Gezonde taart

Heb je altijd al eens worteltaart willen maken? Dan hebben wij hier het recept voor je. Het recept bevat geen veel noten, en is dus lekker gezond. Benieuwd naar het gehele recept,kijk dan ga
uw verder!

Posted in Recepten
Tags: , , , ,

Pompoentaart

Pompoentaart

Glutenvrij, lactosevrij & suikervrij

Ingredienten:

Pompoenvulling
1 pompoen
water
4 eieren
100 milliliter notenmelk
80 gram honing
theelepel kaneelpoeder
theelepel gemberpoeder
1/2 theelepel nootmuskaatpoeder
snufje kruidnagelpoeder
snufje zout 

Taartbodem
140 gram havermeel
70 gram amandelmeel
2 eetlepels arrowroot
snufje zout
1 vanillestokje
4 eetlepels kokosolie
2 eetlepels honing


Bereiden:

Oven voorverwarmen op 180°C.

Posted in Recepten
Tags: , , , ,

Cake recept kastanjemeel

Stel je eens voor het is zondag ochtend, de telefoon gaat. Het zijn je (schoon)ouders of ze koffie kunnen komen drinken. Natuurlijk, maar je hebt niks in huis. Probeer dan eens dit heerlijke recept voor een heerlijke versnappering voor bij de koffie!

Posted in Recepten
Tags: ,

Prei taart

Er zijn vele varianten van de hartige taart, maar deze prei taart steekt er voor mij wel met kop en staart bovenuit. Wat er bij veel hartige taarten vaak fout gaat is dat de verhoudingen tussen de ingrediënten niet goed zijn, naar mijn mening is dit in dit gerecht precies goed. Benieuwd naar dit heerlijke recept klik dan gauw verder!

Posted in Recepten
Tags: , ,

Recept hartige taart bodem

Hoe je de vulling voor een lekkere taart maakt dat weten veel mensen wel. Alleen vaak word de onderkant vergeten, of te simpel over gedacht. Ben jij benieuwd hoe je nou een echt lekkere bodem maakt kijk dan snel verder!

Posted in Recepten
Tags: , , ,

Koop het boek