Berichten getagd met Lunch

Hartige groente-omelet

Hartige groente-omelet

Een lekker hartig ontbijtje, maar ook perfect voor lunch. Je kunt dit vrij snel en makkelijk klaarmaken. Het is ook handig mee te nemen onderweg, zodat je een gezonde snack bij je hebt. Natuurlijk kun je zelf allerlei variaties bedenken op dit recept.

Posted in Geen categorie
Tags: , , , , , ,

Pittige pompoensoep

Pittige pompoensoep

 

1 kleine pompoen
1 kleine pittige rode peper
1 winterpeen
1 kleine prei
1 ui
3 teentjes knoflook
1 zoete aardappel (de variant die vaal is vanbuiten en oranje vanbinnen.

Posted in Geen categorie
Tags: , , ,

Superfoods van Nederlandse bodem

Superfoods van Nederlandse bodem

Superfoods hebben de afgelopen jaren een enorme opmars gemaakt. Zowat elke supermarkt heeft inmiddels een schap met Tibetaanse gojibessen, Chinese moerbeien, Peruaanse incabessen en Zuid-Amerikaanse chiazaden. Deze exotische superfoods zijn zo populair dat we bijna vergeten dat er ook pareltjes van Nederlandse bodem zijn.

Posted in Recepten
Tags: , , , ,

Rauwe spruitensalade met wortel en walnoten

Rauwe spruitensalade met wortel en walnoten

Deze heerlijke en supergezonde winterse salade maak je met spruitjes, wortel en walnoten. Laat de salade tenminste 4 uur in de koelkast staan, zodat de smaken goed samen komen. Het is vrij simpel en snel te bereiden.

Posted in Recepten
Tags: , ,

Banaan-haver brood

Dit is puur krachtvoer. Dit banaanbrood zit bomvol vezels en voedingsstoffen, en laat zich eten als koek. Het geeft je langdurig en gelijkmatig energie. Daarom is het ook heel geschikt om te eten voor je aan een pittige training begint.

Posted in Recepten
Tags: ,

BBQ-sausjes

Barbecueën is ontzettend leuk en gezellig! Jammer genoeg kenmerkt de barbecue zich alleen vaak door het aloude beeld van veel vlees, stokbrood, kruidenboter, wijn, bier en een paar flessen Calvé saus. Hier vind je 4 heerlijk sausjes zonder e-nummers die makkelijk en snel te maken zijn!

Posted in Recepten
Tags: , ,

Koekenpanbrood

Heb je geen oven of broodbakmachine, maak brood dan eens op een geheel andere manier. Dit keer gaan we koekpanbrood, en je raad het al dit gaan we maken in een koekenpan. een verrassend makkelijk recept waarmee je in een handomdraai een heerlijk brood op tafel zet!

Posted in Recepten
Tags: ,

Huzarensalade

Vandaag gaan we een heerlijke salade bereiden, deze is makkelijk, snel en net even anders als een normale huzarensalade. Door de bloemkool en de makreel en de frisse smaak van appel onderscheid deze salade zich van andere. Benieuwd geworden naar het recept, lees dan gauw verder!

Posted in Recepten
Tags: ,

Quinoa met tonijn

Als voorproefje alvast een lekker recept van Gezond eten magazine: Quinoa met tonijn.

Dit heb je nodig voor 4 personen:

Posted in Recepten
Tags: ,

Gevulde paprika met quinoa

TIP: je kunt deze gevulde paprika met quinoa zowel warm als koud eten. Als je er meer maakt dan je nodig hebt, dan kun je deze de volgende dag eten tijdens de lunch of evt zijn ze makkelijk mee te nemen naar je werk. Wat ook lekker is de gevulde paprika met quinoa in stukjes snijden en je hebt een heerlijke salade.

Posted in Recepten
Tags: ,

Koop het boek